一个简单的技巧，可以改善和缓解您的屏幕时间。
数字亮度是可以毁掉一个完全清醒的头脑的一件事。高水平的屏幕亮度不仅会刺激视觉，还会在精神上非常激动。值得庆幸的是，我们不必屈服于明亮的屏幕，因为我们总是可以降低屏幕亮度。但是，随着亮度的降低，我们也降低了消耗品的质量。因此，该过程会适得其反。
那么，有没有一种方法可以让我们的眼睛和头脑免受炫目明亮屏幕的愤怒，同时获得最佳亮度水平？当然，我们有！夜灯来拯救！通过在后台运行此功能，您可以调高亮度并享受宁静的数字旅程，同时您的眼睛也可以放松。
以下是如何在新的 Windows 11 上使用夜灯的节能优势。
如何在 Windows 11 上打开夜灯
单击集中的“开始”按钮，然后选择“设置”选项，该选项由齿轮图标表示。
“系统”设置将是出现的第一页。在此屏幕上，选择第一个选项“显示”。
系统显示设置屏幕现在将打开。导航到“夜灯”选项，然后单击此部分中的切换栏。它应该从“关”移动到“开”。
Night Light 现在在您的 Windows 11 设备上处于活动状态。您会注意到一种暖色调，就像所有屏幕上的一片淡黄色，表明这种激活。
如何在 Windows 11 中更改夜间灯光温度
开启夜灯功能后，如果屏幕上的热量不符合您的要求，则无需灰心。你可以随时改变夜晚的灯光温暖！就是这样。
在同一系统显示设置页面中，单击“夜灯”选项上的任意位置。
现在，将出现“夜灯”显示设置页面，包含三个部分。导航到“强度”部分，该部分在 1 到 100 的范围内分别从左到右有一个切换开关。将此开关移到 100 越近，夜光就越暖。
如何在 Windows 11 上安排夜灯
如果您是一个经常依赖夜光的人，那么每次激活此功能可能既费时又单调乏味。为了节省时间并规范更好的工作流程，您可以安排夜灯！根据安排，此功能将在设定的时间自行激活。
要安排夜灯，请单击同一“夜灯”设置页面中“安排夜灯”选项中的切换栏。将开关推到“开”。
有两种安排夜灯的选项。一种是根据您所在位置的默认时间设置，另一种是可自定义的选项。第一个将在日出和日落之间自动设置，基本上是夜间接管。
如果您不喜欢自动安排时间，您可以通过选择“设置时间”选项来自定义夜间照明时间。
“设置时间”选项打开成两行； “开启”和“关闭”。第一个是当您希望夜灯打开时，第二个是您希望它关闭时。单击时间框以更改调度时间。
单击时间框将打开一个计时弹出窗口。在这里您可以按小时和分钟选择时间表！您也可以根据自己的喜好切换默认的 AM 和 PM 结构。完成后，单击弹出窗口底部的刻度线。
您现在将享受定制的夜灯，根据您的方便安排。
夜灯非常有用，特别是对于敏感的视力。柔和的夜光可以缓解眼睛疲劳。它释放较少的蓝光并使屏幕变暖，使刺眼的屏幕光线或亮度消失。夜灯还可以帮助用户睡得更好。过度暴露在屏幕光下会导致睡眠模式中断，这可以在一定程度上通过夜光进行平衡。